해결책
이 기적적인 숙면 파우더는 단지 몇 가지 재료만으로 만들 수 있고, 이미 그 재료를 가지고 있을 지도 모릅니다. 숙면 파우더는 소금과 설탕만으로 이루어져 있습니다. 간단한 재료임에도 불구하고, 엄청난 결과물을 선사합니다. 오직 소수의 사람들이 설탕과 소금이 얼마나 불면증에 유용한지 알고 있습니다. 이는 스트레스 호르몬을 조절하는데 도움을 줍니다. 설탕은 몸이 스트레스 호르몬을 생성해 내는 것을 멈추게 하는 신호를 보냅니다. 소금은 적절하게 휴식을 취할 수 있게하는 아드레날린을 수치를 통제합니다. 다음과 같은 재료로, 자신만의 숙면 파우더를 제작할 수 있습니다:
- 황설탕 2 테이블스푼
- 히말라야 핑크 소금 3 테이블 스푼
- 꿀 4 테이블스푼
작은 통에 위의 세 가지 재료들을 함께 섞어주십시오. 그리고 나서, 홈메이드 숙면 파우더의 한 티스푼을 혀 아래에 두십시오. 잠자기 전에 또는 밤 사이 잠에서 깼을 때 한 번 해 보십시오. 이 파우더가 혀 아래에서 녹을 것입니다. 아주 간단합니다! 그러니 자신만의 자연 숙면 파우더를 간단하게 만들어 보십시오. 시도해 볼 가치가 있습니다!
출처 opera | 이미지 Pexels