6. 알코올
알코올 소비는 담배 바로 다음으로 두 번째로 높은 암 발병률을 보여줍니다. 적정 또는 낮은 알코올 섭취는 건강하고 심장 질환 발병률을 낮출 수도 있지만, 과도한 음주는 심부전, 뇌졸중, 급작스러운 죽음을 야기하는 원인으로 잘 알려져 있습니다. 과도한 음주 소비는 식도, 간, 입, 장, 유방 내 암을 주로 야기하는 원인입니다. 물론, 저녁식사에 즐기는 와인 한잔이나 가끔 즐기는 음주는 괜찮습니다. 건강에 대해 신중히 생각하며 딱 한 잔만 고수하십시오.
7. 붉은 육류
맛있는 스테이크를 좋아한다면 집중하십시오! 매일 스테이크 및 햄버거와 같은 육류를 먹는 사람들은 생명을 앗아가는 암이 유발될 위험이 더 큽니다. 그 위험성은 남성이라면 22%, 여성이라면 20%만큼 높아집니다. 붉은 육류는 특히 대장암을 유발하는 큰 요인입니다. 그러니, 스테이크를 가끔 즐기는 것은 괜찮지만, 일주일에 한 번 이상 섭취하지 마십시오. 붉은 육류를 매우 좋아한다면, 목초로 사육한 유기농 소고기를 고수하십시오.
8. 식물성 지방 또는 기름
식물성 기름은 자연적으로 얻어질 수 없지만, 화학처리 공정을 통해 내보내집니다. 주로 주방에 있는 많은 음식에서 사용됩니다. 이는 제품의 수명 및 색을 보존합니다. 불행히도, 이러한 기름은 많은 피해자들을 만들고 암, 선천적 결손, 심장질환의 원인이 됩니다. 그러므로, 식물성 기름으로 요리하는 대신, 올리브 오일, 콩 기름, 카놀라유와 같은 건강한 기름으로 요리하십시오.
9. 정제 설탕
정제 설탕은 체중이 증가하는 것을 제공하는 것뿐만 아니라 암 세포가 가장 좋아하는 음식입니다! 암세포는 더 커지고 증식하는데 있어 과당으로 가득한 설탕을 추구합니다. 과당은 암을 유발하는 원인 중 하나로 상상할 수 있는 모든 사탕에서 발견할 수 있습니다. 케이크, 파이, 비스킷, 주스, 소다, 시리얼 등 유명한 상품들과 같은 음식들은 이로 가득 차 있습니다. 많은 사람들이 당류 간식에 중독되어 있으니, 암 발병률이 여전히 높은 것은 의심할 여지가 없습니다.
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